Camminata Rigenerante è un’attività che si svolge all’aperto, nei parchi di Parma e Collecchio, e mette insieme il metodo Pilates, il Natural Walking, l’aerobica ed esercizi di workout. L’allenamento coinvolge tutti i muscoli del corpo e la camminata stimola l’attività metabolica. La corretta postura rinforza la colonna vertebrale, rassoda i glutei, riduce l’addome, scolpisce le gambe e i muscoli dorsali.

E’ un allenamento efficace e divertente, adatto a tutte le età e particolarmente indicato a chi è sedentario e da tanto tempo non svolge attività fisica.

Come si svolge?

• 5 minuti iniziali di esercizi di respirazione cui seguono 10 minuti di riscaldamento muscolare.

• 25 minuti di camminata sportiva.

• 10 minuti di stretching.

• 10 minuti di relax e meditazione.

Le speciali cuffie wireless

Durante l’attività si utilizzano speciali cuffie wireless per ascoltare la voce del trainer che spiega gli esercizi e guida i tuoi movimenti. Grazie alle cuffie tutti riescono a sentire le istruzioni, anche se distanti dal trainer, sentendosi così sicuri di svolgere correttamente gli esercizi.
La cuffia viene consegnata dal trainer all’inizio della Camminata e restituita a fine lezione. Ogni cuffia viene sempre perfettamente igienizzata dopo ogni utilizzo.

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